KOREAN
8 min程度
2人分基準
低カロリーで大満足なヘルシーレシピ！お肉じゃなくてもいい！？ジューシー豆腐焼肉のつくり方
今回のコウケンテツキッチンは、を使った一品！ 短時間でジューシーとろとろ。ヘルシーにぴったりのレシピをご紹介します。
INGREDIENTS
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材料
- 木綿豆腐1丁（300g）
- 好みの葉野菜（サンチュ、青じそなど）：適宜
- 好みでキムチやコチュジャン：適宜
- 〇たれ
- しょうゆ大さじ2
- 砂糖大さじ1
- 酒、白いりごま各大さじ1
- にんにく、しょうがのすりおろし各1かけ
- ねぎのみじん切り5cm分
- ごま油大さじ1
栄養成分目安 (1人分)
文部科学省「日本食品標準成分表」より計算中...