JAPANESE
8 min程度
2人分基準
やみつき！絶品！サックサク鶏ごぼう唐揚げ甘辛だれの作り方
今回のコウケンテツキッチンは、鶏肉と卵を使った一品！ 短時間でジューシーとろとろ。極上・こだわり、ヘルシー、筋トレにぴったりのレシピをご紹介します。
INGREDIENTS
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材料
- 鶏もも肉（から揚げ用）1枚分（300g）
- ごぼう100g
- 酢少々
- 揚げ油:適宜
- 卵1個
- 小麦粉大さじ3
- ◯下味
- しょうゆ、酒各大さじ1
- しょうがのすりおろし1/2かけ
- ○たれ
- しょうゆ、酒各大さじ1
- 砂糖小さじ2
- 酢小さじ1
- にんにくのすりおろし少々
栄養成分目安 (1人分)
文部科学省「日本食品標準成分表」より計算中...
